同樣一天 24 小時，為什麼身邊總是有人比你更快達到成就？
難道他處理速度比一般人快？還是培養了能同時處理好幾件事的超能力？也許真的有這種人，但你何必好高騖遠非得讓自己操到精疲力盡不可？
要知道很多事根本不會自動消失，而且當你完成一件事後，只會有更多事情找上門。這時候別再自討苦吃了，事實上使你陷入麻煩的，不是你不知道、而是你以為知道但其實不然的事！
想要把事情做好，其實關鍵就在：「聚焦在能帶動後續改變的一件事」。要追求成功，你得先屏除這些迷思、改掉你的壞習慣！
迷思一：總是待辦清單列滿滿
待辦事項清單是管理時間的必要工具之一，平常我們隨手將必須處理的事情、和他人的約定、會議列在唾手可得的筆記本或手機裡，似乎非得這麼做，才能讓我們有條不紊地完成工作，但你是否會不知不覺地越列越多，誤以為非做不可，處理重要事情的時間卻默默在當中被啃食了。
事實上，高成就的人會用不同方式運作，也就是只看重「非做不可」的 20 %的事。比起列待辦事項，他們反倒空出夠長的時間，決定哪些事情更重要，也只讓那些重要的事佔用他們一整天。不只這樣，他們甚至會更早做其他人計劃稍後才做的事。和一般人的差別是：不在於準備做哪些事，而是優先順序。他們很清楚事情的輕重緩急，來決定工作的先後次序。
所以，如果你的待辦清單清楚列出每一件事情，小心它可能帶你到每個地方，卻不是你真正該去的地方。你應該做的是，將待辦事項轉化爲成功清單。如果你列了 10 項工作，請仔細思考，只挑選2項非做不可的工作。
另外，千萬別掉入「勾消」待辦事項的迷思陷阱中。雖然從清單中劃除一件事會讓你很有成就感，但如果陷入「每件事情做完才算成功」的想法，你應該常常覺得被待辦事項追著跑，感到一事無成吧！
切記，不是每件事都同等重要，只有做最重要的事才能成功。
迷思二：總想同時做好幾件事
假如你聽到一個人能同時完成好幾件事，應該會投以羨慕的眼光，佩服他怎麼有一心多用的能力，但一位史丹佛大學教授的實驗卻推翻了這樣的觀念：同時多工是一個謊言！
當你嘗試一次做兩件事，你一定無法或做不好任何一件事。但如果你認為同時做很多事，是做更多事情的有效方式，那就錯了。
因為你只能做好比較少事情。
大腦的構造也不允許同時專注做兩件事，如果真的同時處理兩件事，大腦會不斷切換模式。也許你會說，你可以邊走路邊說話，但那是因為大腦處理的區域不同，通道並不會互相干擾，而且你也並不是「同時專注」在兩件事情，否則就叫做注意力不集中！
在工作切換的過程，大腦會需要切換模式時間，如果重複切換次數過多，效率當然就降低了，浪費掉的時間累積下來更是可觀。有研究指出，平均每個人因為多工處理，每天浪費掉28％的時間。聽到這裡，你應該能想通：倒不如一次專心做好一件事吧！
迷思三：以為嚴以律己就能成功
如果你需要去做某件事但還沒去做，你以為自己只是不夠自律嗎？別再自欺欺人了！事實上你只是沒有養成去做的習慣，講得更白一點，你還沒有試著改變心態去「培養」這個習慣。
成功的秘訣在於選對習慣。你不需要對所有事情都自律，但需要能自律地培養習慣。書中點出，得過最多面奧運獎牌的游泳選手菲爾普斯，曾被診斷出注意力不足過動症，也就是「永遠無法專注於任何事情」，但他卻能專注在游泳？這是怎麼回事？
因為選擇性紀律。他每天固定受訓6個小時，將全部的精力疏導到其中一種紀律，養成每天游泳的習慣。
問題又來了，養成習慣的自律該怎麼培養？根據倫敦大學實驗結果，養成新的習慣平均需要66天，堅持且自律的每天去做你認為的苦差事，也能慢慢變成生活的一部分。養成正確的習慣，而非一再地催眠自己要自律，自然會看到不同凡響的成果。
與其花時間自怨自艾，煩惱事情總是做不完，累到不行卻又比不上身邊的人優秀，讓《成功，從聚焦一件事開始》這本書來為你指點迷津，從現在開始改變列清單的觀念、並培養一件讓你更加卓越的好習慣吧！
參考來源：《成功，從聚焦一件事開始》
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主圖來源：pexels
作者資訊
- 好奇心旺盛傳媒女孩，迎向趨勢追求跨界刺激，正透過文字展開新旅程，努力探索數位奧秘!
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