飲酒適量不成癮 滴酒不沾更健康

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獨家報導 記者翁雪婧 ／綜合報導

市面上販賣酒類飲料商店林立取得便利，民眾下班或閒暇之餘會小酌一杯，適量的飲酒會帶來短暫歡愉及興奮感，但飲酒過量，會影響個人身心健康，亦會造成家庭與社會的問題。臺北市政府衛生局為守護市民身心健康，持續爭取衛生福利部「酒癮治療費用補助方案」，讓有問題性飲酒或酒癮者每人每年最高有4萬元整的治療費用補助，民眾可就近至指定酒癮戒治醫療院所或心理機構詢求專業評估及治療，期減輕就醫負擔增加就醫穩定性。

臺北市衛生局表示，世界衛生組織(WHO)已將「酒精使用障礙症」列為影響全球十大疾病之一，也指出酒精是一種具有毒性和精神作用的物質，且具成癮性。依據國民健康署「國民飲食指標手冊」的建議，以啤酒為例，男性每日不超過1罐啤酒(或相當於20g酒精量)，女性不超過半罐啤酒(或相當於10g酒精量)，尤其是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，千萬不要喝酒。過量飲酒有提高染上酒癮與致癌的風險，為避免酒害影響，呼籲民眾「飲酒適量不成癮、滴酒不沾更健康」。

臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科侯育琪醫師指出，若民眾有以下問題之一，就可能具有飲酒問題，需要專業評估與協助：(1)曾經不想喝太多, 後來卻無法控制而喝過量；(2) 有家人或朋友勸自己少喝一點；(3) 對於喝酒這件事,會覺得不好或是感到愧疚(不應該)；(4)曾經早上一起床尚未進食之前, 就要喝一杯才覺得比較舒服穩定。酒癮者因長期飲用酒精，會損害全身器官功能，導致肝病變、心肌病變、失智、骨質疏鬆、失眠、憂鬱症、以及至少7種癌症(如口腔癌、口咽癌、食道癌、肝癌、喉癌、大腸直腸癌、女性乳癌)等。另喝酒會臉紅的人代表可能具有酒精不耐症體質，典型表現為頭痛、心悸、嘔吐、宿醉等不適症狀，其體內代謝酒精的功能天生受損，故會讓上述的健康損害情形更加嚴重。而且酒精不耐症為東亞人特有遺傳缺損，亞洲人比例遠高歐美，其中亞洲國家中又以臺灣比例最高，若能滴酒不沾，更能避免酒害，維護自身健康。

衛生局提醒，有戒酒的念頭就是戰勝酒癮的第一步，勇敢面對並尋求專業，酒癮是可以被治療的，請民眾留意自身和親友的飲酒習慣，即早察覺是否有問題性飲酒行為，並適時尋求各醫療機構精神科協助，如果您或您的親人正面臨酒癮困擾，請就近至本市指定酒癮戒治醫療院所或心理機構 (包含10家醫院、1家診所及2家諮商所，共13家) 詢求專業評估及治療，亦可撥打臺北市社區心理衛生中心心理諮詢專線(02)3393-7885，由專人提供協助，或至本市社區心理衛生中心官網查詢，本市指定酒癮治療機構及每日飲酒酒精標準量，酒精衛教資訊可至「本市聯合醫院松德院區-認識酒精」網站查閱。

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