定期接受成人預防保健服務。（圖/縣府提供）
南投縣府衛生局局長陳南松表示，112年國人十大死因糖尿病高居第5位，依據2019-2023年國民營養健康調查統計，20歲以上國人糖尿病盛行率為12.8%，由於糖尿病早期症狀並不明顯，需透過定期健康檢查可有效防範。
腰圍八九十健康常維持。（圖/縣府提供）
民眾掌握自我照顧5要訣，就能預防糖尿病與延緩嚴重併發症的發生，擁有彩色的人生。1、定期檢查：利用政府免費補助的成人預防保健服務提供40歲以上每3年一次、65歲以上每年一次免費預防保健服務，瞭解自己的健康狀況。
2、定期監測：檢查發現為血糖異常民眾，應定期量測血糖，確保空腹血糖在正常控制範圍內(70-99mg/dL)。3、逆轉代謝症候群：若是發現血糖異常符合糖尿病前期(醣化血素素5.7%~6.4%)或有以下任三項因子（腹部肥胖、飯前血糖偏高、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低），可配合全民健保代謝症候群防治診所，與專業醫事人員共同討論個人化危險因子管理，以有效控制代謝症候群及延緩疾病的發生。4、健康飲食：保持均衡飲食為主，遵循少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則，在醫事人員指導下，做好體重管理。5、規律運動：維持每次30分鐘，每週累積150分鐘的身體活動。如走路、慢跑、游泳、韻律體操等。
南投縣醫師公會理事長陳宏麟表示，2024年世界糖尿病日的主題是「糖尿病與幸福健康」(Diabetes and Well-being)」，強調透過早期篩檢、風險管理與定期追蹤診治，糖尿病患者同樣可以擁有幸福的人生。經常有血糖問題的民眾會問：「得了糖尿病是不是要一輩子吃藥或打針？這樣腎臟會不會提早失去功能？」其實，這樣的觀念是錯誤的。現代的新藥物不僅能穩定血糖，還能保護心臟、腎臟及血管。腎臟問題通常是由於血糖或血壓控制不良所導致的，提醒所有民眾，一旦出現高血壓、高血糖、高血脂的問題，一定要盡快與醫療團隊合作，從調整生活飲食開始，保持規律作息、規律運動、健康飲食，再搭配適當的藥物管理，同樣可以擁有健康幸福的人生。
南投縣糖尿病共同照護網醫療院所透過照護團隊(醫師、護理師、營養師)的照護，協助糖尿病病人擺脫糖尿病的束縛並提升糖尿病病人自我照護的能力。若有糖尿病的相關問題可洽當地衛生所及該縣糖尿病共同照護網醫療院所諮詢https://www.ntshb.gov.tw/form/Details?Parser=2,7,181,60,111,,161，透過完整的服務，以降低或延緩糖尿病併發症與合併症的發生。
另為鼓勵糖友們(糖尿病患者)定期回診檢查，今年度辦理「糖友保肝 揪肝單」抽獎活動，符合經醫療院所診斷為糖尿病之患者，至轄內糖尿病共同照護網院所執行糖化血色素、眼底檢查或眼底彩色攝影檢查項目並主動篩檢與治療C肝，填寫糖友年度檢查抽獎卡，即能獲得一次抽獎機會，活動期間自113年7月1日至114年6月30止，詳情請上南投縣政府衛生局網站查詢或向衛生所索取糖友卡，查詢路徑：衛生局首頁>業務專區>健康促進>慢性病照護網>糖尿病專區。
作者資訊
此作者最新相關文章
- 2024-11-14新聞合作Tiktok遇到愛?行員機警通報警方成功阻詐
- 2024-11-14新聞合作雲警行腳足愛雲林 李建民帶頭跨鄉健行
- 2024-11-14新聞合作11月14日響應聯合國糖尿病 糖尿病與幸福健康
- 2024-11-14新聞合作吳鳳科大觀光休閒管理系舉辦「越南之聲-青春共舞」迎新活動
